讲座中，张老师通过一个故事从环境、方法、状态三大方面，以生动的语言和丰富的实践案例，详细解析了当代大学生在学习、生活中存在的心理问题以及解决的方法和途径，为大学生个人成长，助人自助打下了良好的基础 ，给大学生做了一次心理健康知识普及，受到了学生的一致好评。

通过对抗小游戏互动，让同学们在面对未来所有困难和不顺心的时候，一定要记住今天的场景，通过柔软的智慧解决自我内心的对抗以及我与他人之间的对抗，在生活的成长中成为一个觉醒者，全力以赴让自己唤醒能量。

同学们认真倾听，深刻意识到除了身体健康，更应该关注心理健康。在以后的学习生活中，同学们将以更加积极、健康的心态面对大学生活。

通过本次活动，帮助本系学生解决心理困惑、心理压力，同时传播了心理健康知识。加强学生之间的思想交流，提高学生的适应能力和综合素质。